กลิ่นปาก คือลมหายใจที่ผ่านช่องปาก มีกลิ่นเหม็นเป็นครั้งคราว หรือมีกลิ่นตลอดเวลาก็ได้ ถือเป็นปัญหาใหญ่ใกล้ตัว เพราะคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่ามีกลิ่นปาก
สาเหตุของการเกิดกลิ่นปากนั้นมามากมายหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ
- สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด อาจเกิดจากฟันผุ เหงือกอักเสบ การแปรงฟันที่ไม่สะอาด หรือไม่ได้ใช้ไหมขัดฟันหลังทานอาหาร จึงมีเศษอาหารค้างอยู่ในซอกฟัน นอกจากนี้ยังเกิดจากคราบแบคทีเรียที่เกาะตามฟัน เหงือก ลิ้น ซอกฟันเก ฟันปลอมและอุปกรณ์ทางทันตกรรมอื่นๆ เมื่อเชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนมากขึ้น ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นได้
- เลือดออกตามไรฟัน
- บุหรี่ สารนิโคติน และทาร์ (tar) ที่อยู่ในบุหรี่จะเคลือบตามฟัน และติดแน่นอยู่กับเหงือก ช่องปากและปอด ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
- สุขภาพทั่วไป กลิ่นปากอาจเกิดจากโรคต่างๆ เช่น ทอนซิลอักเสบ ปอดอักเสบ แผลในช่องปาก ไซนัสอักเสบ ไข้หวัด โรคของกระเพาะอาหาร ยาบางชนิด
- อาหาร โดยเฉพาะเครื่องเทศ กระเทียม หอม สุรา กลิ่นอาจจะติดปากประมาณ 1-2 วัน นมและเนยก็มีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปากได้
- ปากแห้งอันมีสาเหตุมาจากน้ำลายน้อย ผู้มีอาชีพใช้เสียง หรือผู้ป่วยภูมิแพ้ที่หายใจทางปากขณะหลับ
- อายุ แม้ว่าจะดูแลอนามัยช่องปากเป็นอย่างดีแล้วก็ตาม อายุมากขึ้นมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำลาย ผลิตน้ำลายน้อยลง
การดูแลสุขภาพช่องปากตนเองนั้นจึงคัญ เรามีข้อควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ
- ทางที่ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหากลิ่นปากคือ การแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน อีกทั้งพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุก 6 เดือน
- หากมีเลือดออกตามไรฟันขณะแปรงฟันหรือหลังใช้ไหมขัดฟันเป็นเวลาเกิน 3 สัปดาห์ อาจเกิดจากเหงือกอักเสบ ควรพบทันตแพทย์
- ควรแปรงลิ้นให้ถึงโคนลิ้นด้วยแปรงที่อ่อนนุ่มทุกวัน เพราะลิ้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียเช่นกัน พบว่าผู้ที่แปรงลิ้นมีกลิ่นปากน้อยกว่าผู้ที่แปรงฟันโดยไม่แปรงลิ้น
- ผู้ที่สูบบุหรี่ควรหยุดสูบบุหรี่ทันที กลิ่นปากจะหมดไปหลังหยุดสูบบุหรี่ 2 สัปดาห์
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันปากแห้ง
- กินผักสดและผลไม้ที่มีกากใยอาหาร เป็นการช่วยทำความสะอาดฟัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น หอม กระเทียม เครื่องเทศ
- น้ำยาบ้วนปาก ยาอม และสเปรย์ดับกลิ่นปาก ช่วยบดบังหรือระงับกลิ่นปากได้ชั่วคราว ไม่ควรอมยาอมที่มีรสหวาน เพราะเป็นเหตุให้แบคทีเรียเติบโตดี ส่งผลให้ฟันผุและเกิดกลิ่นปากมากขึ้น
- ทำความสะอาดฟันปลอมทุกคืน ตามคำแนะนำของทันตแพทย์
- ไม่ควรงดอาหารบางมื้อ เพราะการเคี้ยวจะช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำลาย
แค่เพียงเท่านี้เรื่องกลิ่นปากก็กลายเป็นปัญหาเล็กน้อยสำหรับทุกท่านแล้วค่ะ
