อาหารไม่เพียงแต่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น อาหารที่คุณรับประทาน นอกจากมีส่วนช่วยให้คุณมียิ้มที่สวยสดใสช่วยให้ฟันแข็งแรงแล้ว
ทราบหรือไม่ว่า? อาหารชนิดใดที่เป็นตัวการทำร้ายฟันโดยที่คุณอาจจะไม่รู้ตัว
6 อาหารที่ควรเลี่ยง เสี่ยงส่งผลต่อยิ้มสวย
น้ำอัดลม
น้ำตาลและกรดคาร์บอนิกในน้ำอัดลม มีฤทธิ์ในการกัดกร่อนฟันทำให้ผิวฟันของคุณบางลง หากคุณดื่มเป็นประจำก็จะส่งผลให้เนื้อฟันของคุณถูกทำลายในที่สุด ทำให้เกิดฟันผุ
นอกเหนือจากนั้นยังทำให้เกิดแผลบริเวณช่องปาก
ไอศกรีมหรือขนมหวาน
อาหารในกลุ่มนี้มีส่วนเร่งให้เกิดฟันผุและการติดเชื้อที่เหงือเพราะมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมหลักที่เมื่อรวมเข้ากับกลุ่มคาร์โบไฮเดรตก็จะกลายเป็นอาหารของกลุ่มแบคทีเรียในช่องปาก
เมื่อรับประทานเข้าไปจะทำให้แบคทีเรียในช่องปากเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว
กาแฟ
เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ฟันเหลืองและก่อให้เกิดกลิ่นปากแต่ไม่ใช่ว่าจะมีแต่ผลเสียกับฟันไปซะทุกอย่าง จากการศึกษามีการค้นพบว่าสารโพลีฟีนอลมีส่วนที่ช่วยป้องกันฟันผุ
แต่การที่ฟันมีสีที่ไม่สวยสดใสส่งผลต่อยิ้มสวยๆของคุณ
ผลไม้แห้ง
อาจเป็นอาหารที่ใครหลายคนมองข้ามหรือคาดไม่ถึงว่าจะส่งผลให้ฟันสวยๆของคุณมีปัญหา แต่อย่าลืมว่าผลไม้แห้งนั้นมีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นหลักเช่นเดียวกันกับไอศกรีม และขนมหวาน
ดังนั้นหากต้องการรับประทานผลไม้แห้ง ให้เกิดประโยชน์ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและทำความสะอาดช่องปากเพื่อลดแบคทีเรียที่จะเกิดขึ้น
อาหารแข็ง
บางคนชอบที่จะเคี้ยวน้ำแข็งเล่นหรือชอบรับประทานอาหารที่มีความแข็งและคม เสี่ยงทำให้ฟันบิ่นหักและอาหารเหล่านี้สามารถบาดเนื้อเยื่อช่องปากทำให้อักเสบและเกิดแผลตามมา
น้ำผมไม้รสเปรี้ยว
แน่นอนว่าอาหารที่มีรสเปรี้ยวย่อมมีกรด ซึ่งกรดส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อฟันทำให้เกิดอาการเสียวฟันและฟันผุได้
