นอนกรน นอนอ้าปาก หรือหยุดหายใจตอนนอน สามารถแกไขเบื้องต้นได้ค่ะ
สมาคมแพทย์เฉพาะทางการนอนแห่งอเมริกา (American Academy of Sleep Medicine) แนะนำให้ผู้ป่วยใช้เครื่องมือในช่องปาก กรณีที่มีอาการหยุดหายใจในระดับน้อยถึงระดับปานกลางหรือเป็นผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงแต่ไม่สามารถใช้เครื่องเป่าลมได้
ผู้ป่วยต้องใส่เครื่องมือในขณะนอนหลับทุกคืน เครื่องมือจะทำให้ขากรรไกรล่างและโคนลิ้นยื่นไปด้านหน้าทำให้ช่องทางเดินหายใจในคอให้โล่งขึ้น การหายใจสะดวกไม่ติดขัด นอนหลับสนิท ไม่กระสับกระส่ายหรือสะดุ้งตื่น และเสียงกรนลดลง การศึกษาวิจัยพบว่าประสิทธิผลของเครื่องมือในช่องปากช่วยลดความรุนแรงการหยุดหายใจมากกว่าร้อยละ 50 ได้ผลสูงถึงร้อยละ 81 ลดการหยุดหายใจจนกลับมาหายใจเป็นปกติได้ผลร้อยละ 63 และคงประสิทธิผลในระยะยาว 4 ปี จึงช่วยทำให้อาการของโรคความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ดีขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้ได้ผลดีมากขึ้น ผู้ป่วยทุกคนต้องควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป ออกกำลังกาย งดการดื่มเหล้าและ งดการสูบบุหรี่ โดยเฉพาะก่อนนอน
